منتديات قفين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الرسمي لبلدة قفين

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !

2 مشترك

منتديات قفين :: منتدى المرأة :: منتدى المرأة

اذهب الى الأسفل

126 ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !

مُساهمة من طرف صقر السياسة 2008-04-09, 1:14 am

ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !

08/04/2008 11:25:40

كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.

ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل ! Sleeping_woman_sm

ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام.
الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل.
صقر السياسة
صقر السياسة
عضو محترف
عضو محترف

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل ! Myn41910
{آلـعـمـــر} : 37
{آلمسـآهمـات} : 3756
{تآريخ آلتسجيل} : 18/02/2008
{العــمــل} : عروبي يكشف الحقائق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

126 رد: ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !

مُساهمة من طرف جهاد طعمه 2008-04-28, 9:50 pm

ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق>ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية>>
تكون سعيدا إذا عثرت على صديق تثق به وتكون اسعد إذا عثرت على صديق يثق بك
اشكرك على الموضوع
جهاد طعمه
جهاد طعمه
عضو مميز
عضو مميز

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 36
{آلمسـآهمـات} : 563
{تآريخ آلتسجيل} : 18/03/2008
{العــمــل} : طالب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتديات قفين :: منتدى المرأة :: منتدى المرأة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى