منتديات قفين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الرسمي لبلدة قفين

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

تمارين للحفاظ على شباب البشرة

3 مشترك

منتديات قفين :: منتدى المرأة :: منتدى المرأة

اذهب الى الأسفل

تمارين للحفاظ على شباب البشرة Empty تمارين للحفاظ على شباب البشرة

مُساهمة من طرف odai 2008-03-27, 4:15 am

للحصول على ج=سم رشيق وممشوق ولتنشيط عضلات الرقبة :

1_رفعى راسك بشكل مستقيم وانظرى الى الامام.

2_ادخلى ذقنك قليلا فى اتجاة الرقبة.

3_اشبكى راحتيك خلف راسك وافتحى كوعيك الى اقصى مدى ثم شدى العضلات

الخلفية لرقبتك وادفعى راسك نحو الخلف

ولاعادة الحيوية للبشرة:

اغمزى بعينيك اليمنى ثم اليسرى...فذلك يعمل على تنشيط حركة الدم فى الوجة....



تاكدى ان ممارسة هذة التمرينات يوميا سيعيد اليك النضارة التى تتمنى الحصول

عليها..ز.كررى هذة الحركات 10 مرات على الاقلتمارين للحفاظ على شباب البشرة Winkتمارين للحفاظ على شباب البشرة Winkتمارين للحفاظ على شباب البشرة Winkتمارين للحفاظ على شباب البشرة Winkتمارين للحفاظ على شباب البشرة Wink
odai
odai
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 33
{آلمسـآهمـات} : 4390
{تآريخ آلتسجيل} : 14/02/2008
{العــمــل} : طالب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للحفاظ على شباب البشرة Empty رد: تمارين للحفاظ على شباب البشرة

مُساهمة من طرف رفيق الليل 2008-03-28, 2:43 am

مشكور اخي على مساعدتك القيمة
رفيق الليل
رفيق الليل
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : تمارين للحفاظ على شباب البشرة Wdi41410
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 5227
{تآريخ آلتسجيل} : 24/01/2008
{العــمــل} : طالب جامعي

http://www.qaffin.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين للحفاظ على شباب البشرة Empty رد: تمارين للحفاظ على شباب البشرة

مُساهمة من طرف ابراهيم الشاكر 2008-03-30, 9:18 am

يعطيك العافيه
اخي
*
*
والى الامـــــــــام
ونحن بأنتظار موضيعك المميزه
*
*

تقبل مروري
ابراهيم الشاكر
ابراهيم الشاكر
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 44
{آلمسـآهمـات} : 5366
{تآريخ آلتسجيل} : 05/11/2007
{العــمــل} : مصور
{الأوسمة} : تمارين للحفاظ على شباب البشرة Untitl10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتديات قفين :: منتدى المرأة :: منتدى المرأة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى