منتديات قفين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه""""""""""""

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Empty هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه""""""""""""

مُساهمة من طرف odai 2008-03-14, 4:29 pm

للأسف أنه أمر محتمل حدوثه في أي لحظة: تصلك مكالمة هاتفية أو خبر أن أسوأ كوابيسك قد أصبح حقيقة. سواء كان وفاة شخص قريب، أو انفصال أو خسارة أو فشل. فكيف تعالج الموقف وتنتقل من هذه المرحلة الصعبة:

الخطوات:

1. توقع حدوث الأخبار السيئة. بالرغم من أكثر الناس يميلون عموما لتوقّع الأفضل، إلا أنك تستطيع التحكم في المواقف إذا فكرت بها بطريقة محايدة. فكر في الاسوء، وفي خطوات تفاعلك مع هذه الحادثة.

2. لا تحاول أن تحل المشكلة بالكحول والهرب. بالرغم من أن الشرب قد يكون الحل الأمثل في نظرك لتنسى ما حدث إلا أنه على المدى الطويل سيسبب لك الكآبة ويزيد من معاناتك، ويجعلك تتخيل المواقف السابقة وتحاسب نفسك على أخطاء ربما لم ترتكبها، فالكحول تذهب العقل وتجعل العاطفة أسيرة للتصرفات الطائشة.

3. اخبر صديقا أو شخصا عزيزا عليك بمعاناتك. ضع الحادثة وراء ظهرك، وتحدث بقلب مفتوح للشخص الذي تثق به، واطلب مساعدته ووقوفه إلى جانبك في هذه الأزمة.

4. اخرج من المنزل. لا تبقى أسير الجدران الحزينة والغرف المظلمة. وجودك في المنزل يعزز المصاب ويجعلك تطيل فترة الحزن. ركز على حياتك ولا تنسى بأن هناك العديد من الأمور والأشخاص الذين يهمهم أمرك.

5. فكر في الحصول على مكافأة شخصية لمرور من هذه الأزمة. فكر في شيء بسيط مثل رحلة قصيرة أو حضور مناسبة اجتماعية. الحياة تمضي، والنسيان نعمة، والحزن حالة عاطفية مؤقتة.





[img]هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Samp9020[/img]
odai
odai
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 33
{آلمسـآهمـات} : 4390
{تآريخ آلتسجيل} : 14/02/2008
{العــمــل} : طالب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Empty رد: هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه""""""""""""

مُساهمة من طرف ابراهيم الشاكر 2008-03-15, 10:32 am

هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" A65174b7ba
ابراهيم الشاكر
ابراهيم الشاكر
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 44
{آلمسـآهمـات} : 5366
{تآريخ آلتسجيل} : 05/11/2007
{العــمــل} : مصور
{الأوسمة} : هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Untitl10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Empty رد: هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه""""""""""""

مُساهمة من طرف رفيق الليل 2008-03-15, 1:07 pm

هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Beb658248a
رفيق الليل
رفيق الليل
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : هل تعرفي كيف تتعاملي مع الاخبار السيئه"""""""""""" Wdi41410
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 5227
{تآريخ آلتسجيل} : 24/01/2008
{العــمــل} : طالب جامعي

http://www.qaffin.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى