هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
+5
ابن الفتح
ثمامه طعمه
ندى الحياه..
محمد وجيه طعمه
ثائر طعمه
9 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
من طرف ثائر طعمه 2008-02-02, 11:50 pm
تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري
((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))
- عضلات البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها تحمل منطقة أسفل الظهر.
- العضلتان الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.
- العضلة الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.
((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))
 |
- عضلات البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها تحمل منطقة أسفل الظهر.
- العضلتان الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.
- العضلة الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.
ثائر طعمه- عضو فعال
- {الجـنــس} :
{آلـعـمـــر} : 50
{آلمسـآهمـات} : 305
{تآريخ آلتسجيل} : 26/10/2007
{العــمــل} : موظف
محمد وجيه طعمه- :: نائب المدير ::
- {الجـنــس} :
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 5062
{تآريخ آلتسجيل} : 12/12/2007
{العــمــل} : . . . -
رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
من طرف ندى الحياه.. 2008-02-05, 5:37 am
يعطيك العافيه
وبانتظار جديدك
تقبل مروري
ندى..
وبانتظار جديدك
تقبل مروري
ندى..
ندى الحياه..- عضو محترف
- {الجـنــس} :
{آلـعـمـــر} : 36
{آلمسـآهمـات} : 1549
{تآريخ آلتسجيل} : 26/12/2007
{العــمــل} : طالبه ..
رد: هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
من طرف ثمامه طعمه 2008-02-05, 2:34 pm
مشكووووور اخي ثائر على المعلومات المهمه تقبل مروري ثمامه طعمه |
ثمامه طعمه- عضو محترف
- {الجـنــس} :
{الإقــامـة} :
{آلـعـمـــر} : 34
{آلمسـآهمـات} : 1296
{تآريخ آلتسجيل} : 22/01/2008
ابن الفتح- :: شخصية مهمة ::
- {الجـنــس} :
{الإقــامـة} :
{آلـعـمـــر} : 31
{آلمسـآهمـات} : 2917
{تآريخ آلتسجيل} : 27/12/2007
{العــمــل} : طالب
odai- :: شخصية مهمة ::
- {الجـنــس} :
{آلـعـمـــر} : 33
{آلمسـآهمـات} : 4390
{تآريخ آلتسجيل} : 14/02/2008
{العــمــل} : طالب
سفيرة الغرام- عضو محترف
- {الجـنــس} :
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 1441
{تآريخ آلتسجيل} : 17/01/2008
{العــمــل} : طالبه
ابراهيم الشاكر- :: شخصية مهمة ::
- {الجـنــس} :
{آلـعـمـــر} : 44
{آلمسـآهمـات} : 5366
{تآريخ آلتسجيل} : 05/11/2007
{العــمــل} : مصور
{الأوسمة} :
ابو نارمين- عضو محترف
- {الجـنــس} :
{الإقــامـة} :
{آلـعـمـــر} : 34
{آلمسـآهمـات} : 2050
{تآريخ آلتسجيل} : 24/01/2008
{العــمــل} : حب وعلاقات عامه -
مواضيع مماثلة» جنون العضلات .. هل يصل الامر الى هذه الدرجة ؟!
» هل تعلم أكيد ما تعلم إذن تعال اعلم
» ((( القدس تحمل بندقية )))
» لماذا تحمل هم الدنيا على رأسك؟؟؟
» كيف تحمل صورة على المنتدى_ بقلمي
» هل تعلم أكيد ما تعلم إذن تعال اعلم
» ((( القدس تحمل بندقية )))
» لماذا تحمل هم الدنيا على رأسك؟؟؟
» كيف تحمل صورة على المنتدى_ بقلمي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» معلومات قبل شراء كاميرات المراقبة
» انظمة الصوتيات والاذاعه الداخلية
» لسه مركبتش كاميرات مراقبة ادخل والحق العروض
» افضل كاميرات مراقبة VACRON
» سنترالات باناسونيك وعروضها
» كاميرات المراقبة المنزلية /اسعار كاميرات المراقبة المنزلية
» احدث انواع وماركات كاميرات المراقبة
» افضل العروض علي اسعار كاميرات المراقبة
» شركة تركيب كاميرات مراقبة باقل الاسعار