غذاؤك يحدد رائحة جسمك.....

من طرف **ابن البلد_د.خيري كتانه** 2010-03-17, 1:33 pm

<TABLE dir=rtl border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%">

<TR>
<td width="95%" align=right>غذاؤك يحدد رائحة جسمك
</TD></TR></TABLE>

<TABLE border=0 width=10 align=left>

<TR>
<td align=middle> غذاؤك يحدد رائحة جسمك..... 887_220499

</TD></TR></TABLE>

" للغذاء الذي يدخل أجسامنا بكل مكوناته الغذائية وما يحتويه من رائحة وطاقة وعناصر غذائية أخرى ، دور مهم في تعطير رائحة جسمك" - هذا ما يؤكده خبراء التغذية - ولذلك فان تناول بعض الأغذية ذات الروائح الطيارة والنفاذة كالبهارات شديدة القوة يؤدي إلى إضفاء رائحة مميزة للجسم رغم خضوعها للهضم والتمثيل الغذائي ، ويأتي الكاري في مقدمة تلك البهارات المتهمة.

ولعلنا نحتفظ بذكريات شخصية تجعلنا نتعرف على أشخاص معينين من خلال الروائح التي تنبعث عبر تعرقهم ما يجعل ذلك أقرب إلى الهوية الشخصية وذلك نتيجة تناوله طعاماً وأغذية معينة حتى أن بعض الشعوب تمتاز برائحة معينة مثل شعوب شرق أسيا وغيرها.

أطعمة تسيء لرائحة الجسم

تعتبر البهارات من أهم تلك الأغذية على الإطلاق خاصة البهارات الشرقية بكافة أنواعها . كما يشارك الإكثار من تناول اللحوم المدخنة والثوم والبصل بدور فعال أيضاً في تلك الرائحة الكريهة للعرق.

كما تعتبر الأطعمة المصنعة من مسببات رائحة العرق الكريهة ويقصد بها الأغذية التي تفتقر إلى الألياف: والمعدة من الدقيق الأبيض المنقى والسكريات المضافة والزيوت المهدرجة وغيرها من المقومات التي يتم معالجتها.

أطعمة تحسن من رائحة الجسم

في المقابل تعتبر الخضروات والفواكه ذات المحتوى المائي العالي ملطفاً ومزيلاً للروائح خاصة البقدونس والريحان والنعناع والبطيخ الأحمر وكذلك الخيار والطماطم ، كما تعتبر الأعشاب العطرية عوامل ممتازة مثل الزعتر.

وإليك بعض الأطعمة أو الأعشاب التي تساهم في جعل رائحة جسمك مذهلة:

1.شرب كأس من الزنجبيل يومياً يجعل رائحة جسمك عطرة ليس فقط من أنفاسك بل جسمك ككل وخاصه عند التعرق.

2. شرب الشاي الأخضر يطيب رائحة الفم .

3. أكل الكرفس يومياً لمدة اسبوع يجعل رائحة الجسم مميزة.

4. مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات الأنثوية.

5. شرب الماء المضاف إليه ماء الورد مفيد حيث يخرج الفضلات مع العرق ويطهر الجسم والبشرة.

ولتجنب روائح العرق المنفرة ينصح بالتقليل من تناول البهارات ذات الروائح النفاذة واللحوم غير الطازجة خاصة والأسماك زائدة البهارات أو المجففة ، كما يجب الحرص على الاستحمام اليومي لمدة شهرين بصابون مضاد للبكتريا ، فاجعل الاستحمام اليومي عادة من عاداتك ، حتى لو كان لبضع دقائق قبل الذهاب للعمل ، أو قبل النوم.

وكلنا نعلم أهمية استعمال مزيلات التعرق ، لكننا نجهل أنواعها ، فيستحسن استعمال مزيلات التعرق deodorant وليس مانعات التعرق التي تحتوي معدن الألمنيوم حيث يشتبه في أن الألومنيوم يتراكم في الجهاز العصبي ويسهم في النهاية في الأصابة بأمراض الجهاز العصبي المختلفة مثل الزهايمر. وتعمل مانعات العرق على وقف العرق بشكل شبه كامل ، لكن التعرق مفيد لأنه يعد أحد وسائل التخلص من سموم الجسم ، بينما تعمل مزيلات العرق على إزالة رائحة العرق الكريهة فقط.

إذا استمرت رائحة العرق بعد اتباع الخطوات السابقة لمدة شهر إلى شهرين فإنه ينصح باستعمال حقن((البوتولينيوم)) لمنع التعرق لمدة ستة أشهر على الأقل إذا كنت من الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق وهي وسيلة آمنة وفعاليتها تزيد على %80 ، ويعاني الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق من زيادة هائلة في إفراز العرق لدرجة قد يحتاجون معها لتغيير ملابسهم الداخلية كل ساعة أو ساعتين ، أما الأشخاص العاديون فلا ينصح باستخدام مانعات العرق معهم.

وأخيراً فإن التوازن الغذائي مطلوب وهام جداً ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن والصحة والوقاية من أمراض كثيرة بل أيضاً من أجل رائحة جسم جميلة ومظهر مشرق أيضاً.

رأي خبيرة الأعشاب - هنا عبدالرحيم

من جانبها أكدت هنا عبدالرحيم خبيرة الأعشاب أن هناك علاقة وثيقة بين رائحة الإفرازات العرقية والطعام المتناول ، فعلى سبيل المثال فإنه عند أكل السمك ، يفرز الجسم رائحة اليود ، سواء عن طريق الإفرازات العرقية أو البول. كما أن الملفوف يعتبر من الأطعمة التي تعطي الجسم رائحة كبريتية (ليست محببة). أما عن الحلبة ، فإنه إذا ما تم غليها بالماء وشربها ، فإنها تجعل إفرازات الجسم مثل الحلبة ، أما إذا نقعت في ماء ساخن أو بارد فإن الإفرازات تكون سليمة ولا تخالطها تلك الرائحة.

وللحد من الروائح الكريهة التي تبعثها الأطعمة ، وأيضاً التخفيف من التعرق نفسه نصحت الخبيرة بالقيام بالأعمال التالية ، مع الاستمرار عليها من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع:

1. يغلى اللفت وتؤخذ ملعقتان من عصيره ويدهن تحت الإبط ، فهذا من شأنه أن يخفف من رائحة العرق.

2. يخلط خل التفاح بملعقة ماء ويدهن تحت الإبط أيضاً ، أو تخفف ملعقة كبيرة مع كأس ماء ويشرب.

3. يدهن مكان التعرق بمعجون اللوز المر ، ثم يؤكل اللوز الحلو.

4. شراب الميرامية يقلل من التعرق .

5. الملفوف: يقطع إلى شرائح ويعمل كحساء ويمزج بملعقة عسل.

6. تناول الباذنجان يخفف من رائحة العرق إلى حد كبير.