نظامك الغذائي حسب فصيله دمك

من طرف المايسترو 2009-06-18, 9:06 pm

قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟

كيف تختار غذائك المناسب؟

نموذج لنظام غذائى لفصيلة[size=21] O
[/size]
الأفطار-2 شريحة من خبز (ايسين) أو (ايزيكل) أو من الخبز الأبيض مع المربى (مربى طبيعية أو منخفضة السكريات-2 بيضة مسلوقة فى ماء مغلى -ثمرة موز أو عصير أناناس-شاى أخضر أو مشروب عشبى الغذاء-سلطة دجاج (شرائح صدر دجاج+مايونيز+فلفل أخضر+جوز-2 ثمرة برقوق-ماء[size=21]SNACK-[/size]تين أو بلح أو برقوق أو-قرع عسلى أو-كيكة الأرز مع زبدة اللوزالعشاء- كيفا (شرائح من لحم الغنم +بصل +مقدونس+عصير ليمون +توابل-أو أسماك -أرز بنى -خضروات مسلوقة
[size=21]

A [/size]أصحاب فصيلة الدم[size=21] THE CULTIVATOR [/size]فصيلة المزارع أصحاب هذه الفصيلة توارثوا البصمة الغذائية للمزارع القديم الذى اعتمد فى أغلب غذائه على ما يحصده من ثمار و نباتات[size=21].

[/size]
فهم أكثر الفئات تألفا فى غذائهم مع الطبيعة[size=21] .

[/size]
و لذا فان أفضل نوع من الغذاء يتوافق مع طبيعة أجسامهم هو الغذاء النباتى الطزج الكامل غير المجهز و الخالى من الكيماويات و المواد المضافةو نحن بعدنا كثيرا عن هذه النوعية الصحية من اللأغذية بعدما انتشرت الأغذية المجهزة و المخلوطة بالمواد المضافة بينما قل الأعتماد على الأغذية النباتية الطازجة[size=21].

[/size]
لكن أصحاب هذه الفصيلة خاصة يجب عليهم أن يظهروا تحديا فى اعادة تعليم الدم ما تعلمه أصلا ان اتباع أصحاب هذه الفصيلة لهذا النظام الغذائى سوف يعود عليهم بالكثير[size=21].

[/size]
فبالاضافة لأنه يتوافق مع طبيعة أجسامهم فانه يوفر لهم الحماية من متاعب صحية هم أكثر عرضة لها بحكم الناحية التكوينية و أهمها أمراض القلب و السكر و السرطان[size=21].

[/size]
و نظرا كذلك لأن أصحاب هذه القصيلة يتميزون بضعف فى جهازهم المناعى فان اتباع هذا النظام المتوافق معهم يقاوم هذا الضعف و ينشط من كفاءة الجهاز المناعى....أى أن الالتزام بنظام غذائى سليم و متوافق مع طبيعة الجسم لا يهدف فحسب لمد الجسم بالمغذيات الضرورية و انما يهدف كذلك لتقليل القابلية الزائدة للأصابة بأبرز أمراض العصر....و هى الأمراض السابقة

[size=21]
A [/size]نموذج لنظام غذائى لفصيلةالأفطار
[size=21]

-[/size]كوب ليموناده على الريق(ماء+عصير ليمونة -شوفان مع لبن الصويا و العسل الأسود-عصير جريب فروت-قهوة أو مشروب عشبىالغداء-سلطة يونانى(خس+كرفس+طماطم+بصل+جبن لبن الماعز+ليمون-شوربة خضار-شريحة خبز -ثمرة تفاح-مشروب عشبى[size=21]SNACK-[/size]زبادى بالفواكه-شاى أخضر -خضروات طازجةالعشاء-صدر ديك رومى أو ديك بلدى-حبوب مسلوقة أو شوربة فول نابت-مشروب عشبى
[size=21]

B [/size]أصحاب فصيلة الدم[size=21] THE NOMAD [/size]فصيلة البدوى تتشابه هذه الفصيلة فى كثير من النواحى مع فصيلة الدم[size=21]O [/size]لكنها تعتبر نوعا أكثر تطورا[size=21] .

[/size]
فأصحاب هذه الفصيلة أشبه بالانسان البدوى الذى جمع بين صفات الانسان البدائى القناص و حاول اكتساب بعض صفات الانسان المتحضر[size=21] ...

[/size]
أو يمكن القول أنه يمثل مرحلة وسطى من رحلة الأرتقاءو بناء على ذلك فان أصحاب هذه الفصيلة يتوافقون مع تناول الأغذية الحيوانية و تناول الأغذية النباتية[size=21]...

[/size]
أى أن الصفة الغالبة لغذائهم هى التوازنو كحال الانسان البدوى فان أصحاب هذه الفصيلة يتميزون بمقدرة عالية على مقاومة أمراض المدنية الحديثة كمرض القلب و السرطان[size=21]..

[/size]
حتى فى حالة الاصابة بها فانهم أكثر مقدرة على الشفاء منها أو التكيف معها , هذا العامل يتيح لهم مزيدا من الحرية فى اختيار الغذاء كما يتميز أصحاب هذه الفصيلة بجهاز مناعى قوى قادرعلى حماية الجسم و الفتك بالأعداء الغزاة من الجراثيم المختلفة لكنه فى نفس الوقت أكثر قابلية بالنسبة للفصائل الأخرى للاصابة باضطرابات الجهاز المناعى ذاته مثل مرض الذئبة و مرض التصلب المتعدد و مرض الروماتويد...وهى ما نسميها بامراض المناعة الذاتية

و فى حالة اتباع أصحاب هذه الفصيلة للنظام الغذائى المتوافق معهم فان ذلك يتيح لهم فرصة أكبر عادة من الفصائل الأخرى للشفاء من الأمراض و التمتع بحياة صحية طويلة باذن الله

[size=21]
B [/size]نموذج لنظام غذائى لفصيلة الأفطار
[size=21]

-[/size]مزيد من عصير فاكهة+ليسيثين+ملعقة زيت حار[size=21]Membrane Fluidizer Cocktaik-[/size]عصيدة من نخالة الأرز مع الموز و اللبن المقشوط -أو بيضة مسلوقة فى المء المغلى+2 شريحة من خبز ايزيكى أو خبز أبيض-شاى أخضرالغداء-سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات-شريحة خبز ايسين -تونا محفوظة فى الماء مع مايونيز-مشروب عشبى[size=21]snack-[/size]زبادى بالفواكه-مشروب عشبى العشاء-لحم ماعز أو أرانب-خضراوات مسلوقة(بروكلى،جزر،كرنب-سلطة فواكه-مشروب عشبى

[size=21]
AB [/size]أصحاب فصيلة الدم[size=21] THE ENIGMA
[/size]
فصيلة الغامض هى أصل الفصائل و أقدمها فان فصيلة[size=21] (O) [/size]اذا كانت فصيلة الدم هى أحدثها و أقلها شيوعا فعمر هذه الفصيلة يقل[size=21] (AB)[/size]الدم عن ألف سنة و تتراوح نسبة وجودها بين البشر ما بين 2-5 فى المائةهذه الفصيلة غير واضحة الملامح أو غير مستقلة فى صفاتها اذ يعتريها شىء من الغموض فهى تتميز بالعديد من الأنتيجينات التى تجعلها أحيانا شبيهة بفصيلة الدم[size=21]( A ) [/size]و أحيانا أخرى شبيهة بفصيلة الدم[size=21] (B )....[/size]لكنها فى الأغلب الأغم تمثل اندماجا لصفات هاتين الصفتين بصفة عامة لا تتوافق أغلب الأغذية غير المتوافقة مع فصيلة الدم[size=21] ( B ) [/size]و مع فصيلة الدم[size=21] ( A ) [/size]مع هذه الفصيلة......لكن هناك بعض الأستثناءات فبعض أنواع اللكتينات التى تجلط مختلف فصائل الدم الأخرى تكون أقل تأثيرا بالنسبة لهذه الفصيلة و التى تجمع بين الأجسام المضادة للفصيلة[size=21] ( A )[/size]و الأجسام المضادة للفصيلة[size=21]( B )...[/size]فعلى سبيل المثال تعتبر الطماطم غذاء غير متوافق مع فصيلة الدم[size=21] ( A ) [/size]أو فصيلة الدم[size=21] ( B) [/size]لأحتوائها على لكتينات ضارة. لكن هذا الضرر لا يتضح بالنسبة لأصحاب فصيلة الدم[size=21](AB) [/size]فيمكنهم تناول الطماطم

[size=21]
AB [/size]نموذج لنظام غذائى لفصيلة

الأفطار-كوب ليمونادة على الريق(ماء +عصير ليمونة-كوب عصير جريب فروت-بيضة مسلوقة فى الماء المغلى -2 شريحة خبز ايسين مع مربى طبيعية أو قليلة السكريات-قهوةالغداء-4 شرائح من صدرديك رومى أو ديك بلدى-2 شريحة من خبز الشعير-سلطة خضراء -مشروب عشبى[size=21]SNACK-[/size]زبادى بالفواكهالعشاء-سالمون باليمون و الشبت-أرز بنى-سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات-قهوة منزوعة الكافيين