انواع الاصابات الرياضية

مما لاشك فيه أن لكل رياضة طرق للممارسة وأماكن خاصة معدة ومهئية تتناسب ونوع الرياضة وهذا ضروري حتى نتجنب الإصابة التى قد تكون بداية النهاية .. فالرياضة مهمه وضرورية في حياتنا اليومية لما لها فائدة صحية تنعكس على حياتنا بشكل إيجابي ، نعرف أن الرياضة أرتبطت بالأنسان منذ الأزل وتطورت حتى أصبحت على ماهي عليه الآن ، ومع تعدد وأختلاف لإي أنواع الاصابات فلا تخلو رياضة بدنيه ( جسدية ) من الإصابة فالممارس لابد وأن يضع في حسبانه بأنه معرض للإصابة في أي وقت حتى الرياضة الفردية يكون الرياضي معرض للإصابة .. لذلك يجب عمل الإحتياطات اللازمة لتقادي الأصابة أو على الأقل تخفيفها والحد من مخاطرها .

أنواع الإصابات الرياضية )

1- الكدمات 2- التمزقات العضلية 3- إصابة الغضاريف 4- قطع الأربطة المفصلية 5- الألتوآت 6- الجروح السطحية 7- الكسور .
( اسباب الإصابات )

السهر - قد يؤدي إلى الإرهاق 2- التدخين 3- عدم الاستعداد الجيد مثل التسخين قبل مزاولة الرياضة 4- أرضية الملعب 5- عدم استخدام الحذاء الجيد 6- الحالة الجوية ( الطقس ) 7- عدم لبس الواقي من الإصابة ( لكل رياضة نوع خاص ) 8- التغذية الغير جيدة 9- الحالة النفسية للرياضي 10-الخبرة الرياضية ..

--------------------------------------------------------------------------------