منتديات قفين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الرسمي لبلدة قفين

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

تدريبات بدنيه بالصور

2 مشترك

منتديات قفين :: منتديات الاستراحة والترفيه :: منتدى الرياضة والشباب

اذهب الى الأسفل

447 تدريبات بدنيه بالصور

مُساهمة من طرف ابو طعمه 2008-05-26, 6:23 am

تمرين لتقوية العضلات الأمامية للرجلين

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205851469

تمرين لمرونه مفصل الفخد (مرونة متحركة) مع تقوية لعضلات الرجلين الخارجية

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205851701


تمرين لتقوية عضلات البطن وبالخصوص العضلات العلوية

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205851870


تمرين لتقوية عضلات الظهر

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205852129



تمرين لتقوية عضلات الرجلين الخلفية

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205852289


تمرين لتقويةعضلات العمود الفقري وخاصة العضلات السفلية للظهر

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205852382



تمرين لتنمية مرونة مفصل الفخذ (مرونة متحركة) ومن الممكن ان يؤثر على قوة العضلات الداخلة للرجلين وخاصة أن الحركة عكس اتجاة الجاذبية

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205852648

تمرين لتقوية عضلات البطن السفلية اليسرى

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205853036


تمرين لتقوية عضلات الرجلية بالأخص الفخذ الأمامية (تستخدم في الغالب مع المرأة الحامل)

تدريبات بدنيه بالصور Get-1205853213
ابو طعمه
ابو طعمه
عضو مميز
عضو مميز

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 44
{آلمسـآهمـات} : 525
{تآريخ آلتسجيل} : 01/11/2007
{العــمــل} : طالب جامعي في جامعة الخضوري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تدريبات بدنيه بالصور

مُساهمة من طرف غربه 2008-05-27, 2:49 am

تدريبات بدنيه بالصور 5d7a9e16مشكور اخي العزيز واصل تميزك
غربه
غربه
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 37
{آلمسـآهمـات} : 391
{تآريخ آلتسجيل} : 03/03/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

منتديات قفين :: منتديات الاستراحة والترفيه :: منتدى الرياضة والشباب

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى