منتديات قفين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتدى الرسمي لبلدة قفين

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟

4 مشترك

منتديات قفين :: المنتديات العامة :: منتدى الطب والصحة

اذهب الى الأسفل

ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ Empty ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟

مُساهمة من طرف همس الليل 2008-09-11, 3:46 am

النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم فاكهة قليلة.
ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور يمكن تناول كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي السحور يكتفي بقطعة جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة خضر مثل: الخيار أو الطماطم ويمكن تناول كوب شاى بحليب.
همس الليل
همس الليل
عضو محترف
عضو محترف

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 913
{تآريخ آلتسجيل} : 06/02/2008
{العــمــل} : طالب جامعي
{الأوسمة} : ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ Untitl10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ Empty رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟

مُساهمة من طرف hageh alhazen 2008-09-23, 2:49 am

مرسي اخ همس الليل هذا برنامج جميل ولائق وصحي
hageh alhazen
hageh alhazen
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 41
{آلمسـآهمـات} : 1432
{تآريخ آلتسجيل} : 18/05/2008
{العــمــل} : موظف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ Empty رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟

مُساهمة من طرف Anas2000 2008-09-25, 9:11 pm

مشكور
Anas2000
Anas2000
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ Wdi41410
{آلـعـمـــر} : 51
{آلمسـآهمـات} : 720
{تآريخ آلتسجيل} : 22/02/2008
{العــمــل} : تاجر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ Empty رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟

مُساهمة من طرف محدى دخلو 2008-09-27, 9:54 pm

يسلمووووووووو
محدى دخلو
محدى دخلو
عضو محترف
عضو محترف

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ 40w41510
{آلـعـمـــر} : 34
{آلمسـآهمـات} : 4287
{تآريخ آلتسجيل} : 16/06/2008
{العــمــل} : وزير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتديات قفين :: المنتديات العامة :: منتدى الطب والصحة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى