منتديات قفين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

+2
ابو الصباح
ابو طعمه
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

447 تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف ابو طعمه 2008-05-26, 5:56 am

اولا:تمارين المنطقه العليا



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2

تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 1




تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 3




تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 4



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 5



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 6



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 7



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 8



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 190fy9



ثانيا: تمارين المنطقى السفلى






تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2





تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9





تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 10





تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 12





تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 13


عدل سابقا من قبل ابو طعمه في 2008-05-26, 6:01 am عدل 1 مرات
ابو طعمه
ابو طعمه
عضو مميز
عضو مميز

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 44
{آلمسـآهمـات} : 525
{تآريخ آلتسجيل} : 01/11/2007
{العــمــل} : طالب جامعي في جامعة الخضوري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف ابو طعمه 2008-05-26, 5:58 am

ثالثا:تمارين منطقه الوسط




تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2




تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 14




تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 15



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 16



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 17




تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 18



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 19


تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2


تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 208el4


رابعا:تمارين لمناطق متنوعه



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2





تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 20



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 21



تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 9578sa1em6sk2
ابو طعمه
ابو طعمه
عضو مميز
عضو مميز

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 44
{آلمسـآهمـات} : 525
{تآريخ آلتسجيل} : 01/11/2007
{العــمــل} : طالب جامعي في جامعة الخضوري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف ابو الصباح 2008-05-26, 1:59 pm

يسلمو ابو طعمة على هاي التمارين الحلوة.
واعتقد انها تمارين مهمة وسهلة ويجب على الجميع ممارستها وخاصة تمارين منطقة الوسط (تمارين المعدة ) .
ابو الصباح
ابو الصباح
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 37
{آلمسـآهمـات} : 516
{تآريخ آلتسجيل} : 03/04/2008
{الأوسمة} : تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 25419741

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف الى متى...... 2008-05-26, 2:25 pm

مشكور اخي الكريم
الى متى......
الى متى......
عضو مشارك
عضو مشارك

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت H7341310
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 36
{تآريخ آلتسجيل} : 24/05/2008
{العــمــل} : طالب جامعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف عاشق الاحزان 2008-05-29, 2:40 am

مشكور يا اخ ابو طعمة على المواضيع الرائعة
التي تقدمها لشباب البلد وانشاء الله بيستفيده نهم
عاشق الاحزان
عاشق الاحزان
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 35
{آلمسـآهمـات} : 512
{تآريخ آلتسجيل} : 06/05/2008
{العــمــل} : ....&....

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف الكوفيه 2008-05-29, 2:48 am

مشكور اخي على هذه التمارين
الضروريه لكل منا
الكوفيه
الكوفيه
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{الإقــامـة} : تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت 52u41610
{آلـعـمـــر} : 43
{آلمسـآهمـات} : 1581
{تآريخ آلتسجيل} : 13/01/2008
{الأوسمة} : تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت Untitl10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

447 رد: تمارين رياضيه للنشاط ويمكن استخدامها بالبيت

مُساهمة من طرف odai 2008-06-05, 6:28 pm


والله انا رايي ما بخالف رأي سلام وانو هاي التمارين مهمة جدا
odai
odai
:: شخصية مهمة ::
:: شخصية مهمة ::

{الجـنــس} : ذكر
{آلـعـمـــر} : 33
{آلمسـآهمـات} : 4390
{تآريخ آلتسجيل} : 14/02/2008
{العــمــل} : طالب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى